Sau đây là những lợi ích cho sức khỏe con người và hơn thế nữa của trứng mà bạn không nên bỏ lỡ.
Nguồn protein dồi dào
Trứng là một nguồn protein tuyệt vời. Hai quả trứng/ ngày là bạn đã có đủ lượng protein cần thiết. Nếu bạn đang muốn tăng thêm các cơ bắp, bạn nên ăn trứng thường xuyên.
Bảo vệ đôi mắt
Lutein và zeaxanthin trong trứng là những thành phần quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt vì chúng giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do các gốc tự do. Cơ thể dễ hấp thụ các chất này từ trứng hơn từ các nguồn khác.
Hỗ trợ giảm cân
Ảnh minh họa
Có thể điều này khiến bạn ngạc nhiên nhưng trứng có thể giúp bạn giảm cân. Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn trứng vào bữa sáng sẽ giúp hạn chế lượng calo bạn hấp thụ trong ngày.
Trứng thân thiện với môi trường
Kết quả nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy màng vỏ trứng có thể hấp thụ lượng khí carbon dioxide gây hiệu ứng nhà kính cao gấp 7 lần trọng lượng chính nó. Các nhà khoa học hy vọng có thể dùng vỏ trứng “nhốt” khí carbon dioxide cho đến khi phát triển được các phương pháp sử dụng hiệu quả loại khí này mà không ảnh hưởng đến môi trường.
Cải thiện thị lực
Bạn sẽ không cần đến kính nhìn xuyên đêm nếu ăn trứng, do loại thực phẩm này giúp cải thiện thị lực.
Nguồn: doanhnghiepvn.vn
-
Google đối mặt với khoản phạt 25,4 tỷ USD tại châu Âu
-
ASEAN thảo luận việc mời nhà lãnh đạo Triều Tiên tới họp thượng đỉnh
-
Giá xăng dầu hôm nay 2/8: Giảm mạnh, hướng về mốc 90 USD/thùng
-
Doanh nghiệp đón đầu cơ hội, thắng lớn
-
Chú ngựa làm biếng nhất thế giới, cứ ai xông lên đòi cưỡi là lăn ra giả chết
-
Công an TP Thủ Đức: Làm 500 hồ sơ CCCD trong ngày
-
Khủng hoảng tài chính 2008 và Basel II
-
Đất nền Hà Nội bắt đầu hiệu ứng tăng giá
-
Tuyển sinh 2019: Nỗi khổ của trường địa phương
-
Hải quân Mỹ tính tuần tra ở Trường Sa hai lần một quý