Sau đây là những lợi ích cho sức khỏe con người và hơn thế nữa của trứng mà bạn không nên bỏ lỡ.
Nguồn protein dồi dào
Trứng là một nguồn protein tuyệt vời. Hai quả trứng/ ngày là bạn đã có đủ lượng protein cần thiết. Nếu bạn đang muốn tăng thêm các cơ bắp, bạn nên ăn trứng thường xuyên.
Bảo vệ đôi mắt
Lutein và zeaxanthin trong trứng là những thành phần quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt vì chúng giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do các gốc tự do. Cơ thể dễ hấp thụ các chất này từ trứng hơn từ các nguồn khác.
Hỗ trợ giảm cân
Ảnh minh họa
Có thể điều này khiến bạn ngạc nhiên nhưng trứng có thể giúp bạn giảm cân. Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn trứng vào bữa sáng sẽ giúp hạn chế lượng calo bạn hấp thụ trong ngày.
Trứng thân thiện với môi trường
Kết quả nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy màng vỏ trứng có thể hấp thụ lượng khí carbon dioxide gây hiệu ứng nhà kính cao gấp 7 lần trọng lượng chính nó. Các nhà khoa học hy vọng có thể dùng vỏ trứng “nhốt” khí carbon dioxide cho đến khi phát triển được các phương pháp sử dụng hiệu quả loại khí này mà không ảnh hưởng đến môi trường.
Cải thiện thị lực
Bạn sẽ không cần đến kính nhìn xuyên đêm nếu ăn trứng, do loại thực phẩm này giúp cải thiện thị lực.
Nguồn: doanhnghiepvn.vn
-
Siêu xe Maserati MC20 2021 giá cao ngất ngưởng vẫn 'cháy hàng'
-
Sự khác biệt giữa gương ghép an toàn và gương dán keo
-
Nguy cơ một người nhiễm Covid-19 hai lần
-
Nhiệt điện Phả Lại hưởng lợi gì từ Oceanbank?
-
Xanh mát nhà sinh thái cổ 80 năm tuổi
-
Hà Nội điều chỉnh cục bộ quy hoạch phân khu đô thị S2
-
Cháy quán bún chả trên phố Nguyễn Hoàng (Nam Từ Liêm)
-
TS. Cấn Văn Lực: Không cần thiết phải hoãn áp dụng Thông tư 36
-
Nước mắt người trồng dưa hạ du thủy điện An Khê-Ka Nak
-
Thủ tướng: Thúc đẩy quan hệ Việt Nam - Mỹ với 'lợi ích hài hòa, rủi ro chia sẻ'